Des accompagnements adaptés à vos besoins
Cabinet Wasquehal · Région lilloise
Les TECC permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements qui entretiennent la souffrance, dans une démarche structurée, collaborative et fondée sur les connaissances actuelles en psychologie.
Mon approche
Les principes qui structurent l'accompagnement.
Anxiété, stress, phobies
L'anxiété peut prendre de nombreuses formes : inquiétudes envahissantes, crises d'angoisse, peurs spécifiques. Des approches validées permettent de mieux comprendre ces mécanismes et de retrouver de la sérénité.
- Compréhension du fonctionnement anxieux
- Techniques de gestion du stress
- Travail sur les pensées automatiques
- Exposition progressive si pertinent
Dépression et perte d'élan
Quand la vie perd de son sens, que l'énergie manque et que chaque jour devient difficile, il est possible de retrouver du mouvement. L'accompagnement psychologique offre un espace pour comprendre ce qui se passe et remettre du mouvement.
- Espace de parole sécurisé
- Travail sur les pensées et comportements
- Reconnexion à soi et ses besoins
- Retrouver du sens et de l'élan
Burnout et risques de burnout
L'épuisement professionnel peut survenir progressivement ou brutalement. Que vous ressentiez les premiers signes ou que vous soyez déjà en arrêt, un accompagnement adapté peut vous aider à comprendre ce qui s'est passé, à récupérer et à construire un rapport au travail plus soutenable.
- Reconnaissance des signes d'alerte
- Compréhension des mécanismes d'épuisement
- Reconstruction progressive
- Prévention de la rechute
Régulation des émotions
Nos émotions sont précieuses, mais peuvent parfois nous submerger, ou au contraire, nous sembler inaccessibles (vide émotionnel, anesthésie émotionnelle). Apprendre à les accueillir, les comprendre et les moduler permet de mieux naviguer les situations difficiles.
- Identification et mise en mots des émotions
- Reconnaissance des réactions et signaux internes
- Stratégies de régulation adaptées
- Renforcement de la tolérance émotionnelle au quotidien
Mal-être global
Parfois, ça ne va pas, sans qu'on sache vraiment pourquoi. Ce flou est normal et ne doit pas empêcher de consulter. L'accompagnement peut justement aider à y voir plus clair.
- Espace d'exploration sans jugement
- Clarification progressive
- Identification des besoins
- Travail sur ce qui émerge
Deuils et pertes importantes
La perte d'un proche, d'une relation, d'un emploi... Le deuil fait partie de la vie, mais peut parfois devenir difficile à traverser seul·e. Un accompagnement respectueux peut aider.
- Accueil de la souffrance
- Respect du rythme de chacun·e
- Travail sur le processus de deuil
- Reconstruction progressive
Informations pratiques
Chaque séance est un espace de parole et de travail thérapeutique, adapté à votre rythme et à vos besoins. En cabinet ou en visioconférence, selon votre préférence et votre situation.
Durée
50 minutes
Temps de séance standard
Tarif
70 €
Paiement en ligne
Cabinet
142 rue du Haut Vinage, Wasquehal
Consultations en présentiel
Visio
Via Google Meet
Lien sécurisé
Prise de rendez-vous
La prise de rendez-vous se fait en ligne, de manière simple et sécurisée. Vous pouvez choisir le créneau qui vous convient, en présentiel ou en visio.
- Choix du créneau en ligne
- Confirmation immédiate
- Rappel avant le rendez-vous
Paiement
Le règlement s'effectue en ligne, en amont de la séance, lors de la réservation. Le paiement sécurisé confirme et réserve votre créneau.
Les consultations psychologiques ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle.